想在进食的时候同时瘦下来吗?下面的七种食物有双重功效——一方面可以帮助你跟脂肪作战，另一方面可以让你有持久的饱腹感，所以你就会摄入更少的卡路里。
一个鸡蛋含有78卡路里
小小一个鸡蛋既是身体营养的供应站，又含有带来饱腹感觉的蛋白质。据统计，早上吃一个鸡蛋，可以极好地抑制你的胃口，所以你在接下来的一天中会少摄入330卡路里哦。
健康加分点：要煎一个健康的蛋，你可以用少量的食用油刷刷不黏煎锅再煎蛋，这样的话，你就会煎出一个边角不会焦的蛋。
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健康减肥食物帮你对抗脂肪
怎样才能轻轻松松吃出苗条呢？这里，小编特意搜索了几种可以有效帮你跟脂肪作战的食物，在饮食减肥的时候，可千万记得把以下食物列入你的餐单中哦！这样的话，吃得越多，可是体重一点没增加，反倒减轻了。每一个食物都表明了其含有的卡路里，更加容易把握食量哦！
想在进食的时候同时瘦下来吗?下面的七种食物有双重功效——一方面可以帮助你跟脂肪作战，另一方面可以让你有持久的饱腹感，所以你就会摄入更少的卡路里。 一个鸡蛋含有78卡路里 小小一个鸡蛋既是身体营养的供应站，又含有带来饱腹感觉的蛋白质。据统计，早上吃一个鸡蛋，可以极好地抑制你的胃口，所以你在接下来的一天中会少摄入330卡路里哦。 健康加分点：要煎一个健康的蛋，你可以用少量的食用油刷刷不黏煎锅再煎蛋，这样的话，你就会煎出一个边角不会焦的蛋。
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